Zdravé spaní - blog aneb jak se zdravě vyspat

14 Dub

Zdravý spánek

Kvalitní spánek

10 tipů pro kvalitní spánek Kvalitní spánek je to, co naše tělo potřebuje nejlépe každou noc, nebo alespoň jednou za několik dní. Vyspat...

Napište komentář

Jak na spaní v těhotenství, aby bylo pohodlné a kvalitní Spánek je důležitý pro každého z nás. Těhotné ženy však potřebují spát ještě více. A přitom je to pro ně se zvětšujícím se bříškem stále náročnější. I spaní v těhotenství však může být pohodlné a kvalitní. Pojďme se podívat, jak si pomoci k pohodlnému spánku i s velkým bříškem. Jak na dobré spaní v těhotenství Spánek v těhotenství je ještě důležitější než v jiných životních etapách. Vyživuje miminko a regeneruje maminku. Těhotné ženy by proto měly spát alespoň 8 hodin denně. Vhodné je, aby odpočívaly i přes den. Měly by si najít nějaký pravidelný rytmus, kdy chodit spát a kdy odpočívat, aby se vyhnuly nočnímu probouzení nebo problémům s usínáním. Obzvlášť v pokročilém stádiu těhotenství totiž není právě jednoduché dobře se vyspat. Zejména od druhé poloviny se zhoršují podmínky, jak si pohodlně lehnout. Na břiše už to nejde, spaní na zádech se nedoporučuje a ke konci těhotenství už by ženy neměly spát ani na pravém boku.

18 Úno

Zdravý spánek

Spaní v těhotenství

Jak na spaní v těhotenství, aby bylo pohodlné a kvalitní Spánek je důležitý pro každého z nás. Těhotné ženy však potřebují spát ještě více....

Napište komentář

01 Úno

Zdravý spánek

Zdravotní matrace – Proč si je pořídit?

Zdravotní matrace – Proč si je pořídit? Spánek je to nejdůležitější, co vedle kvalitních potravin, dostatku tekutin a čerstvého vzduchu naše tělo potřebuje...

Napište komentář

27 Říj

Postele

Dřevěné postele

Dřevěné postele a 3 důvody, proč si pořídit jednu takovou i s úložným prostorem Dřevěné postele jsou stále v kurzu. Dřevo je oblíbené pro...

Napište komentář

29 Zář

Zdravý spánek

Kvalitní matrace od českého výrobce

Kvalitní matrace od českého výrobce. Jak je poznat a co od nich očekávat? Kvalitní matrace jsou důležité nejen pro hluboký a osvěžující spánek,...

Napište komentář

22 Zář

Zdravý spánek

Zdravý spánek u dětí

Jak na zdravý spánek u dětí Mají vaše děti problém se spánkem? Často se v noci budí, málo spí, nebo se celou noc...

Napište komentář

07 Zář

Zdravý spánek

Senioři a spánek

Senioři a spánek. Dopřejte seniorům pohodlný spánek a snadné vstávání Senioři a spánek, myslíte, že na tom nezáleží? Pravda je opak! Dostatečný...

Napište komentář

05 Srp

Postele

Kožené postele

Kožené postele – elegantní, krásné i praktické Moderní, krásné i praktické – takové jsou kožené postele, nebo chcete-li postele potažené umělou kůží. Polstrované...

Napište komentář