Kvalitní matrace znamená zdravý spánek

New Dreams - blog

Samotná koupě matrace by měla být považována za investici do zdraví. Může vám pomoci výrazně zvýšit kvalitu spánku a navíc omezit problémy se zády.

Klinické studie prokazují, že není vhodná ani příliš měkká matrace z důvodu deformace páteře tak ani příliš tvrdá matrace nepomůže zmírnit bolesti zad a posílení struktur páteře. Příliš tvrdá matrace dokonce narušuje přirozené křivky páteře.

Uvědomme si, že zdravá páteř má tři zakřivení (krční lordóza, hrudní kyfóza a bederní lordóza) tvaru S. Dobrá a správně vybraná matrace by měla na tyto křivky správně odpovídat a zároveň podporovat celkovou hmotnost těla.

Jen tímto způsobem je možné dosáhnout úplného uvolnění svalů během spánku a zvýšení kvality našeho spánku.

 

 

Kamila Šubrtová

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *